Vi ger dig tio veckors träningsprogram!

2024-02-21 - Bästa sättet att komma i form? Att ha ett fast schema fram till ett lopp! Därför bjuder vi på hela sex träningsprogram på olika nivåer: för att klara milen på 40, 50 eller 60 minuter eller halvmaran på en och en halv timme, två timmar eller två och en halv timme.

Du väljer nivå när du anmäler dig till våra lopp. Om du redan är anmäld kan du mejla till cedric@studenterna.nu och ange vilket program som du vill ha, så skickar vi det till dig.

Programmen består av totalt 30-52 pass, beroende på vilken nivå som du väljer. Varje vecka ger dessutom vår PT Johanna Salminen tips och förklaringar på vår Instagramkonto. Johanna är en av Sveriges bästa löpare, 33 minuter på milen och 1:16 på halvmaran. Programmen är skrivna av hennes tränare Lorenzo Nesi, som leder landslagen i maraton, terräng och halvmaraton.

Sista dag för att få program är 28 februari.